Uzmanlar erken menopozun önlenebilir olduğunu söylüyor

Kadınlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında karşılaşılan menopoz sürecinde hAYAT tarzının büyük rolü olduğunu vurgulayan uzmanlar, sigara içmek, aşırı kilo alma ve hareketsiz kalma tarzındaki etkenlerin erken menopoz riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.

Dengeli ve sağlıklı beslenme, süreklilik gösteren egzersiz menopoz belirtilerini iyileştirmek ve kapsamlı menopoz hazırlığını kolaylaştırabilir. Ayrıca, stres yönetimi sayesinde belirtilerinin daha hafif geçirilebileceğine.