Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar vücudun savunma sistemini güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı kış aylarında kullanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise diyetisyenlerin bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Kuru biber, beyaz lahana, kivi gibi örnekler farklı kaynaklar yer alıyor.